太りすぎには気を付けて生活したいです

私は常に太らないように気を付けています。

なので、運動したり、食事制限したり、
ときにはエステに行ったりして体型維持をしているんです。

一度、太りすぎて着る服もなくなって、
階段を使うとハーハー言ってたのでダイエットをして10キロ減量に成功しました。

そして、今はさらにそこから1キロ減りました。

実は、目標体重はあと9キロぐらいなんですけど、
今はとにかく太らないようにして皮下脂肪や内臓脂肪を考えて
食べるものや運動や食べるタイミングも考えています。

そのためにマッサージをしたり、
身体を温めたりしてできるだけ健康的な体型にしていきたいと思っています。

やっぱり太りすぎると足腰もすごく痛くなってしまうので
太りすぎは避けたいと思っています。

ダイエットは過剰になると今度は貧血になってしまうので
適度に気を付けて行っています。